MoveEase

woman sitting on white bed while stretching

Začnite svoj deň pohybom

V MoveEase veríme, že jemná ranná rutina môže nastaviť tón pre produktívny deň. Objavte jednoduché rozcvičovacie cvičenia navrhnuté na udržanie flexibility kĺbov a podporu dlhodobej mobility. Pridajte sa k nám, prebuďte sa, ponaťahujte a cíťte sa skvele!

Novinky e-mailom

Naše služby

Vzdelávací blog a zdroje

Preskúmajte náš blog plný tipov, trikov a zdrojov na udržanie mobility a flexibility. Buďte v obraze s najnovším výskumom a osvedčenými postupmi v ranných rozcvičovacích cvičeniach.

Wellness koučing

Naše wellness koučingové služby sa zameriavajú na holistické prístupy na zlepšenie celkového zdravia a mobility. Získajte odborné poradenstvo v oblasti výživy, cvičenia a životného štýlu na podporu vášho zdravia a pohody.

silhouette photography of woman doing yoga

Online workshopy pre mobilitu

Pridajte sa k našim online workshopom a zistite, prečo je mobilita dôležitá a ako efektívne začleniť rozcvičovacie cvičenia do svojej rutiny. Ideálne pre zaneprázdnených ľudí, ktorí si chcú udržať zdravie z pohodlia domova.

Galéria

woman in blue leggings and black tank top sitting on black metal railings

a man sitting on the floor in a white room

Jemné pohyby prebúdzajú vaše telo i ducha!

Začnite svoj deň poriadnym pretiahnutím!

Náš tím

Alex

Alex je certifikovaný fitness tréner s vášňou pre pomoc ľuďom začať deň jemnými pohybmi. S viac ako päťročnými skúsenosťami v tréningu mobility sa špecializuje na vytváranie personalizovaných rozcvičovacích zostáv, ktoré zlepšujú flexibilitu a znižujú stuhnutosť.

smiling girl in pink shirt and gray cardigan

Eulália

Eulália je wellness koučka, ktorá sa venuje podpore dlhodobej mobility prostredníctvom vedomého pohybu. Vďaka svojim rozsiahlym znalostiam o zdraví kĺbov a rehabilitácii pomáha klientom osvojiť si ranné strečingové rutiny, ktoré oživia telo aj myseľ.

Premeňte svoje rána s personalizovanou pohybovou zostavou prispôsobenou presne pre vás.

Zažite výhody jemných cvičení, ktoré obohatia váš každodenný režim.

Naplánovať teraz

Recenzie

" MoveEase úplne zmenil moje rána! Jemné pohyby a rozcvičovacie cvičenia výrazne ovplyvnili to, ako sa cítim počas celého dňa. Nemôžem ho dostatočne odporučiť! "

Albína

Často kladené otázky

Môžem tieto cvičenia začleniť do svojej existujúcej fitness rutiny?

Samozrejme! Ranné rozcvičovacie cvičenia môžu doplniť akúkoľvek fitness rutinu tým, že pripravia vaše telo na intenzívnejšie tréningy počas dňa.

Ako si môžem udržať motiváciu na ranné rozcvičovacie cvičenia?

Nastavte si pravidelný harmonogram, sledujte svoj pokrok a zvážte pripojenie sa k komunite alebo kurzu, aby ste si udržali motiváciu a zodpovednosť.

Potrebujem na tieto cvičenia nejaké špeciálne vybavenie?

Nie, špeciálne vybavenie nie je potrebné! Väčšinu cvičení môžete vykonávať len s vlastnou váhou tela, aj keď joga podložka môže zabezpečiť väčšie pohodlie.